今日はいつもくまおが稽古に励んでいる「くまティス」をご紹介。
ヨガでもなく、ピラティスでもありません。
普段運動しないくまおが筋肉質なボディをキープできているのは
「くまティス」を続けているからにちがいない。と母は読んでおります。
春ですし、新しい何かを始められる方もいらっしゃると思うので、
クビレて(ない)ボディ。を目指される方に(いらっしゃるかな?)
今日はくまお先生がくまティス講座をお届け。
(くまティス講座①とありますが、②まであるか?は未定。)
▲ただ寛いでいるだけに見えるくまお先生ですが、
この体勢からすでに準備ははじまっています。
(写真が黄色いのは深夜に撮ったので照明が暗すぎました)
▲すこーしずつ足を上げて、くまお先生が
足先に集中しているのがわかりますでしょうか?
ポイントはヒザと太ももがまっすぐ伸びている点です。
顔は塩です!
若干写真を撮る私を睨んでいるようにも見えますが…
き、気のせいかな?
▲ここからゆっくり足を天井に蹴り上げながら…
足の指を全開!
信じていただけないとおもいますが、
この状態で10秒はキープされるくまお先生。
謎すぎるエクササイズです。
別の角度からも…
くまお先生、そろそろ限界か?
顔は変わらず塩がポイントのようです。
足の指はかろうじて小指にチカラを入れています。
おつかれさまでした。
稽古が終わって気を抜くくまお先生。
終わった後のだらしなも半端ないです。。。
このメリハリが効くのでしょうか?
ぜひクビレ(ない)ボディを目指されている方
一緒にくまティスでガチムチボディを目指しましょう〜
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そして、前回のブログでご報告した文章を書くお勉強のセミナーですが…
なんと直前で中止になってしまうという、オチが!
人数集まらなかったのかな…泣。
もちろん返金していただき、何も問題はないのですが、
珍しくやる気をだしたばっかりにこんなことに。
これは「今」じゃなかった。のかな。
気を取り直してまたの機会を狙いたいと思います!
というわけで、1mmも進歩していないグタグタな文章ですが
今日もブログを最後までご覧いただきありがとうございます。
こぐまはバラとの稽古に励んでおりました。
「くまお先生のくまティス講座①」への2件の返信
くまティス大変参考になりました(笑)
メンタルフィットネスとでも言うのでしょうか…?
心がほぐれました。ありがたやー
心がほぐれるなんて、くまティスにそんな効果が!!
こちらこそありがとうございました^^