くまお先生のくまティス講座①

今日はいつもくまおが稽古に励んでいる「くまティス」をご紹介。

ヨガでもなく、ピラティスでもありません。

普段運動しないくまおが筋肉質なボディをキープできているのは

「くまティス」を続けているからにちがいない。と母は読んでおります。

春ですし、新しい何かを始められる方もいらっしゃると思うので、

クビレて(ない)ボディ。を目指される方に(いらっしゃるかな?)

今日はくまお先生がくまティス講座をお届け。

(くまティス講座①とありますが、②まであるか?は未定。)

▲ただ寛いでいるだけに見えるくまお先生ですが、

この体勢からすでに準備ははじまっています。

(写真が黄色いのは深夜に撮ったので照明が暗すぎました)

▲すこーしずつ足を上げて、くまお先生が

足先に集中しているのがわかりますでしょうか?

ポイントはヒザと太ももがまっすぐ伸びている点です。

顔は塩です!

若干写真を撮る私を睨んでいるようにも見えますが…
き、気のせいかな?

▲ここからゆっくり足を天井に蹴り上げながら…

足の指を全開!

信じていただけないとおもいますが、

この状態で10秒はキープされるくまお先生。

謎すぎるエクササイズです。

別の角度からも…

くまお先生、そろそろ限界か?

顔は変わらず塩がポイントのようです。

足の指はかろうじて小指にチカラを入れています。

おつかれさまでした。

稽古が終わって気を抜くくまお先生。

終わった後のだらしなも半端ないです。。。

このメリハリが効くのでしょうか?

ぜひクビレ(ない)ボディを目指されている方

一緒にくまティスでガチムチボディを目指しましょう〜

 

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そして、前回のブログでご報告した文章を書くお勉強のセミナーですが…

なんと直前で中止になってしまうという、オチが!

人数集まらなかったのかな…泣。

もちろん返金していただき、何も問題はないのですが、

珍しくやる気をだしたばっかりにこんなことに。

これは「今」じゃなかった。のかな。

気を取り直してまたの機会を狙いたいと思います!

というわけで、1mmも進歩していないグタグタな文章ですが

今日もブログを最後までご覧いただきありがとうございます。

こぐまはバラとの稽古に励んでおりました。

2 thoughts on “くまお先生のくまティス講座①

  1. 島尻真理子 says:

    くまティス大変参考になりました(笑)
    メンタルフィットネスとでも言うのでしょうか…?
    心がほぐれました。ありがたやー

    1. kumaotokoguma says:

      心がほぐれるなんて、くまティスにそんな効果が!!
      こちらこそありがとうございました^^

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